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第10周带量食谱点击量:

 

昆山高新区西塘实验小学附属幼儿园一周食谱及营养分析
打印日期:2018-04-23                        
就餐对象:2017-2018下学期                      
餐次 2018-04-30周一 2018-05-01周二 2018-05-02周三 2018-05-03周四 2018-05-04周五
早点     骨钙夹心饼干 骨钙夹心饼干-10克 光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克 奥利奥1 奥利奥-10克
光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克 精盐 精盐-1克 光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克
精盐 精盐-1克 卤五香豆腐干 豆腐干-18克 精盐 精盐-1克
绵白糖2 绵白糖-4克 绵白糖2 绵白糖-4克 绵白糖2 绵白糖-4克
色拉油2 色拉油-10克 色拉油2 色拉油-10克 色拉油2 色拉油-10克
午餐     炒苋菜 苋菜-70克 咖喱鸡腿 鸡腿-78克 软饭 稻米-60克
大白菜香菇鸡肝汤 大白菜-22克 青椒土豆丝 马铃薯-50克 双色甘蓝 甘蓝-35克
  鸡肝-3克   甜椒-20克   紫甘蓝-35克
  香菇-8克 软饭 稻米-60克 油爆基围虾 基围虾-45克
红烧肋排1 猪肋条肉-50克 小白菜豆腐汤 豆腐-10克 榨菜豆瓣蛋汤 蚕豆-10克
软饭 稻米-60克   小白菜-25克   鸡蛋-15克
      榨菜-5克
午点     库尔勒香梨 库尔勒梨-85克 番茄牛肉面 番茄-20克 赤豆粢饭团 稻米-5克
烧麦2 小麦粉-30克   牛肉-15克   粳糯米-20克
  糯米-15克   面条-30克   赤小豆-5克
  猪肉-8克 甜橙 橙-100克   绵白糖-10克
    火龙果 火龙果-100克
营养素占参考摄入量的百分比
  热量(千卡) 热量(千焦) 蛋白质(克) 脂肪(克) 视黄醇当量(微克) 维生素A(微克) 胡萝卜素(微克) 维生素B1(毫克) 维生素B2(毫克) 维生素C(毫克) 钙(毫克) 锌(毫克) 铁(毫克)
摄入量 787.09 3293.19 25.09 29.97 115.01 247.2 495.94 0.3 0.36 33.48 319.4 4.88 7.11
推荐量 748.13 3130.18 25.92 27.03 - 292.29 - 0.34 0.34 34.23 384.58 5.77 6
摄入量百分比 105.21% 105.21% 96.78% 110.89% - 84.57% - 87.00% 106.14% 97.80% 83.05% 84.66% 118.46%
评价 正常 正常 正常 正常 - 正常 - 正常 正常 正常 正常 正常 正常
51.La
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