| 昆山高新区西塘实验小学附属幼儿园一周食谱及营养分析 | |||||||||||||
| 打印日期：2018-05-10 | |||||||||||||
| 就餐对象：2017-2018下学期 | |||||||||||||
| 餐次 | 2018-05-14周一 | 2018-05-15周二 | 2018-05-16周三 | 2018-05-17周四 | 2018-05-18周五 | ||||||||
| 早点 | 骨钙夹心饼干 | 骨钙夹心饼干-10克 | 达能牛奶香脆饼干 | 达能牛奶香脆饼干-20克 | 奥利奥1 | 奥利奥-10克 | 达能牛奶香脆饼干 | 达能牛奶香脆饼干-20克 | 饼干 | 饼干-12克 | |||
| 光明鲜牛奶1 | 光明鲜牛奶-120克 | 光明鲜牛奶1 | 光明鲜牛奶-120克 | 光明鲜牛奶1 | 光明鲜牛奶-120克 | 光明鲜牛奶1 | 光明鲜牛奶-120克 | 光明鲜牛奶1 | 光明鲜牛奶-120克 | ||||
| 精盐 | 精盐-1克 | 精盐 | 精盐-1克 | 精盐 | 精盐-1克 | 精盐 | 精盐-1克 | 精盐 | 精盐-1克 | ||||
| 绵白糖2 | 绵白糖-4克 | 绵白糖2 | 绵白糖-5克 | 绵白糖2 | 绵白糖-4克 | 绵白糖2 | 绵白糖-5克 | 绵白糖2 | 绵白糖-4克 | ||||
| 色拉油2 | 色拉油-10克 | 色拉油2 | 色拉油-10克 | 色拉油2 | 色拉油-10克 | 色拉油2 | 色拉油-10克 | 色拉油2 | 色拉油-10克 | ||||
| 午餐 | 包菜炒香干 | 豆腐干-25克 | 蜜汁基围虾 | 基围虾-55克 | 黄豆芽雪菜汤 | 黄豆芽-25克 | 牛肉丝胡萝卜丝 | 胡萝卜-20克 | 番茄炒鸡蛋 | 番茄-50克 | |||
| 园白菜-55克 | 平菇蛋汤 | 平菇-20克 | 荠菜-5克 | 牛肉-50克 | 鸡蛋-25克 | ||||||||
| 鸡毛菜鸡肝汤 | 鸡毛菜-25克 | 鸡蛋-15克 | 青椒土豆丝 | 马铃薯-50克 | 软饭 | 稻米-60克 | 红烧鸡腿 | 鸡腿-75克 | |||||
| 鸡肝-4克 | 软饭 | 稻米-60克 | 甜椒-20克 | 西葫芦炒木耳 | 西葫芦-75克 | 青菜豆腐汤 | 豆腐-12克 | ||||||
| 软饭 | 稻米-60克 | 蒜茸空心菜 | 雍菜-75克 | 软饭 | 稻米-60克 | 木耳-2克 | 小白菜-25克 | ||||||
| 糖醋小排 | 猪小排-80克 | 香煎龙利鱼片 | 舌鳎-70克 | 苋菜香菇汤 | 苋菜-20克 | 软饭 | 稻米-60克 | ||||||
| 香菇-10克 | |||||||||||||
| 午点 | 菠萝粢饭团 | 粳糯米-30克 | 火龙果 | 火龙果-100克 | 韭菜鸡蛋饼 | 小麦面粉-25克 | 菜肉馄饨 | 小麦粉-30克 | 奶油刀切 | 小麦面粉-30克 | |||
| 菠萝-20克 | 燕麦南瓜粥 | 稻米-20克 | 韭菜-4克 | 小白菜-20克 | 全脂奶粉-2克 | ||||||||
| 绵白糖-10克 | 燕麦片-5克 | 鸡蛋-10克 | 猪肉-15克 | 绵白糖-2克 | |||||||||
| 甜橙 | 橙-100克 | 南瓜-25克 | 西瓜 | 西瓜-120克 | 库尔勒香梨 | 库尔勒梨-100克 | 苹果 | 苹果-85克 | |||||
| 营养素占参考摄入量的百分比 | |||||||||||||
| 热量(千卡) | 热量(千焦) | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 视黄醇当量(微克) | 维生素A(微克) | 胡萝卜素(微克) | 维生素B1(毫克) | 维生素B2(毫克) | 维生素C(毫克) | 钙(毫克) | 锌(毫克) | 铁(毫克) | |
| 摄入量 | 732.16 | 3063.35 | 26.39 | 24.61 | 106.5 | 274.47 | 784.32 | 0.34 | 0.41 | 30.17 | 312.66 | 4.69 | 7.12 |
| 推荐量 | 748.13 | 3130.18 | 25.92 | 27.03 | - | 292.29 | - | 0.34 | 0.34 | 34.23 | 384.58 | 5.77 | 6 |
| 摄入量百分比 | 97.87% | 97.87% | 101.82% | 91.07% | - | 93.90% | - | 100.54% | 119.81% | 88.15% | 81.30% | 81.37% | 118.68% |
| 评价 | 正常 | 正常 | 正常 | 正常 | - | 正常 | - | 正常 | 正常 | 正常 | 正常 | 正常 | 正常 |
