昆山高新区西塘实验小学附属幼儿园一周食谱及营养分析
打印日期:2018-05-18                        
就餐对象:2017-2018下学期                        
餐次 2018-05-21周一 2018-05-22周二 2018-05-23周三 2018-05-24周四 2018-05-25周五
早点 骨钙夹心饼干 骨钙夹心饼干-10克 达能牛奶香脆饼干 达能牛奶香脆饼干-10克 光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克 达能牛奶香脆饼干 达能牛奶香脆饼干-20克 奥利奥1 奥利奥-10克
光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克 光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克 精盐 精盐-1克 光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克 光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克
精盐 精盐-1克 精盐 精盐-1克 绵白糖2 绵白糖-4克 精盐 精盐-1克 精盐 精盐-1克
绵白糖2 绵白糖-4克 绵白糖2 绵白糖-4克 奶酪味高钙威化饼干 奶酪味高钙威化饼干-10克 绵白糖2 绵白糖-4克 绵白糖2 绵白糖-4克
色拉油2 色拉油-10克 色拉油2 色拉油-10克 色拉油2 色拉油-10克 色拉油2 色拉油-10克 色拉油2 色拉油-10克
午餐 菠菜粉丝汤 粉丝-5克 海带鸡蛋汤 鸡蛋-10克 炒苋菜 苋菜-75克 香菇排骨焖饭 稻米-40克 冬瓜扁尖汤 冬瓜-30克
  菠菜-25克   海带-15克 鸽子玉米枸杞汤 玉米-20克   粳糯米-20克   白笋-4克
青椒藕丝 甜椒-30克 软饭 稻米-60克   乳鸽-25克   豆腐干-5克 番茄花菜香干 豆腐干-10克
  藕-50克 香菇炒青菜 小白菜-80克   枸杞子-2克   胡萝卜-10克   番茄-20克
软饭 稻米-60克   香菇-20克 红烧荸荠肉圆 荸荠-5克   猪小排-30克   白花菜-50克
炸鸡翅 鸡翅-75克 洋葱牛肉沫 洋葱-20克   猪肉-45克   香菇-15克 软饭 稻米-60克
    牛肉-48克 软饭 稻米-60克 小白菜平菇猪肝汤 小白菜-20克 虾仁炒鸡蛋1 鸡蛋-25克
        平菇-15克   海虾-80克
        猪肝-5克  
午点 火龙果 火龙果-100克 麦片胚芽粥 小麦胚粉-5克 西瓜 西瓜-120克 大白菜肉丝年糕汤 大白菜-30克 葱油花卷 小麦面粉-30克
烧麦2 小麦粉-25克   稻米-20克 紫菜包饭 香大米-20克   猪肉-10克   细香葱-2克
  糯米-15克   麦片-5克   胡萝卜-5克   年糕-35克 甜橙 橙-100克
  猪肉-10克 苹果 苹果-100克   黄瓜-5克 库尔勒香梨 库尔勒梨-100克  
      紫菜-0.5克    
      猪肉松-3克    
营养素占参考摄入量的百分比
  热量(千卡) 热量(千焦) 蛋白质(克) 脂肪(克) 视黄醇当量(微克) 维生素A(微克) 胡萝卜素(微克) 维生素B1(毫克) 维生素B2(毫克) 维生素C(毫克) 钙(毫克) 锌(毫克) 铁(毫克)
摄入量 725 3033.4 24.01 26.44 18.07 267 820.16 0.34 0.43 28.03 326.43 4.93 6.71
推荐量 748.13 3130.18 25.92 27.03 - 292.29 - 0.34 0.34 34.23 384.58 5.77 6
摄入量百分比 96.91% 96.91% 92.62% 97.82% - 91.35% - 98.80% 124.56% 81.89% 84.88% 85.54% 111.78%
评价 正常 正常 正常 正常 - 正常 - 正常 正常 正常 正常 正常
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